不去思考别人的期待，只纯粹在自己的创作世界中前进，我们的积累才会一步一步引导我们向前，汲取优质的养分，得以喂养别人的期许。

你要是问作为策划和码字工的我：写不出东西是一种什么体验？

我只能说：焦虑，焦虑，焦虑！

离提案的时间越来越近，焦虑也越来越严重，严重到怀疑人生，怀疑自己，甚至会觉得自己一无是处。

虽然还是会在抓耳挠腮大喊大叫之后深呼吸一口气，而后一个字，一行字，一段字地码出思路。

但写不出东西的过程很长，长到足以折磨心智；而奋笔疾书的时间却很短，短到让自己精力耗竭。

如果不是因为时间紧张，我觉得一个有经验的创作者，如果总是写不出来东西，这是一种病！

症状：大多数创作者会抓狂、崩溃、失眠、想摔东西、扯头发。越是宣称自己没有灵感越是写不出东西，就算切换空间，换个打开姿势，依然大脑空白。

病情：否定一切灵感，总觉得站不住脚，迟早会被客户和读者否决，于是一边写一边删，反反复复地重新来过，整个人像脱了缰的马，奋力奔跑却刹不住车！

病因：想要突破自己写出更好的作品，一直对目前的创作不满意，却不知道如何下笔。不想辜负别人的期待，只能不停地折磨自己！

而这种太在意别人评价的焦虑心情会导致创作空间被束缚，无法突破思想的枷锁，别说在创作中舞蹈，连动都动不了！

开药方

从病因我们可以总结两条关键点：

1. 创作者太在意外界的评价，让自己陷入思维的局限里。
2. 创作者的素材积累不够，之前的创作已经掏空了所有。

要治疗这病，可以从这三个药方着手。

一. 阅读、思考、大量地输入并且记录！

我问过日更的作者，每天用什么来支撑自己频繁的更新？他们告诉我：基本上日日看书，有时候会看到凌晨，不仅读纸质书，订阅号、豆瓣、知乎以及音频节目上的优质内容都可以为他们提供许多写作灵感。每日吸收和挖掘新观点，出现更多的想法，长期积累下来，才能厚积薄发。所以，还不能熟练地奋笔疾书，其实都是原始积累不够的原因。一本书的积累和一百本书的积累写出来的作品，有质的不同。

所以，突破创作瓶颈，就用庞大的输入碾压它！

另外，不能为了输入而输入，最重要的过程还得是思考，勤于“死磕”问题。在深究一个问题的时候，李叫兽教我们尝试去坚持并训练的3个做法：

多维归因：寻找最合适的那个why

• 不要轻松给自己一个答案
• 不要寻找自己想要的答案

当我们在阅读的时候，看到了一个很赞的观点；在看电影的时候，看到一个泪目的场景，不要任由它们溜走，抓紧时间记录下来，提出与之相关的问题，往深处摊开来思考。

思考的时候可以联系以往所经历的事情，更可以从其他平台找出相关的案例和信息进行多方位佐证，这样才不会局限在自己固有的认知里，写出来的作品才能理性而丰满！

二、观察和练习必不可少

创作的起始，首先要观察，触发敏感的神经，留意世间的万事万物，找出关联性和差异性。

如果你觉得每天都一样，这很正常。我们每天就是过着相似的生活，但是即便是这些相似的生活，里面涌动的都是生命的内容。纪律片《浮生一日》不过讲了不同地区的人们同一天的日常生活，平淡无奇，却足以令我们记录下十几万字的内容。

想想平常的那些景物，你有没有仔细观察它们？可能是街角新开的炸鸡店，可能是某个和你擦肩而过的少年，或是偶然听到的一句歌词……

对于一个思维枯竭的人，其最重要的原因还是在于平时没有做好练习，让大脑时刻保持活跃的状态。回想起我写方案很顺畅的时候，往往是在一个又一个接连不断的项目抛过来的时候。为什么都能淡定的接住？

因为大脑保持着运转，快速的运转，不断的挤不断的写，之前积累的素材源源不断地冒出来，所谓文思泉涌就是这种体验吧！

这些大量输出的东西，往往就会成为我们自己的素材，遇到相似的案例，从中找出最好的几份，再修改一下就可以了。如果能一直保持这种良性循环的过程，才能真正治愈这种总是写不出来的病。

三、屏蔽外界的干扰。

我们创作出来的作品当然都希望得到别人的认可，但我们不是为了获得认可才开始创作的。

这种屏蔽不是两耳不闻窗外事的屏蔽信息，而是从心理上关闭那些左右你思绪的声音：不在意别人的评价，不留恋过去的成绩，清空烦乱，从新开始，进入自己纯粹的创作世界。

记得有一段时间，特别在意爆款的文的套路，想要写自己熟悉的领域却总是觉得没有人会喜欢，写了几篇的开头，都因为担心没人看而不想再继续，接着烦躁失落。

而当我多关注自己内心的感受，相信自己的表达力，就算一个不为人知的素材也能被我写出感染力的时候，才能不断地创作新内容。这就好比代表国家出征奥运会的运动员，如果他们身上背负太多国家的期望国人的期待，那么往往不能专注自己的比赛，而那些奥运冠军谈及自己获胜经验的时候，总是强调比赛时候的心态十分重要，全身心专注一个目的，才能爆发出最强的能量。

不去思考别人的期待，只纯粹在自己的创作世界中前进，我们的积累才会一步一步引导我们向前，汲取优质的养分，得以喂养别人的期许。

这也是为什么那些能够持续创作出好作品的人，他们总是会稍显孤傲，因为他们不再重视别人的闲言碎语，相信自己的经验和判断，专注在自己的创作世界里。

以上药方，试一试无妨！

作者：了了君

来源：https://www.digitaling.com/articles/42766.html

题图来自unsplash，基于CC0协议