本文通过分析一个成功的案例—百岁养生科普账号，揭示了背后的策略和方法，包括创新的组合、选题技巧以及持续的细节优化。这些策略不仅适用于养生领域，也可被广泛运用于其他领域的内容创作中，为想要在自媒体领域取得成功的创作者提供实用指南。

不露脸、不拍图、不剪视频，百岁靠养生科普图文，一个月光靠广子就能月入7.5w，别提还有其他带货等收入，这是挺厉害的成绩了。

只看 百岁老人培养计划 的形式，很容易会被认为，有一个好创意、好形式，就能做到这么好。

其实并不是，百岁之后没多久，也有别人在做，但他做得最好，是因为他做好了很多小细节。就像我之前做沉浸式游戏的英语单词，同样形式的也有，但没我的数据好，是因为除了形式之外，还有很多细节。

今天我们就来分析一下，我们可以从百岁这里学到什么。

1、新创意：养生+养成+打卡+扁平风

新的形式创意，往往不是凭空来的，而是“旧元素的新组合”。

以前说“养生”，想到的都是黄色绿色、楷书，组成的中老年人风内容，喋喋不休的讲干货、讲注意事项。

而百岁直接把它破解重组了，把“养身体”这个大目标，拆成比“养气血”、“减肥”更小的注意事项、小点，把“养生”、“养成”、“打卡”3个元素组合，再套用了年轻人喜欢的“扁平风”设计，既符合大家没有时间去研究各种养生原理，想要看实用的碎片化信息、直接跟着学的心理，又让年轻人很容易接受，更容易受到喜欢。

我们在选择自己的内容形式时，可以想一想，可不可以跟“打卡”、“养成”元素组合，比如“逻辑达人养成”、“气场达人养成”等等，然后，用年轻人更喜欢的设计元素体现出来。

2、选题：具体+跨赛道借鉴热点

跟百岁同期的另一个养生账号，也一样更新了三百多篇笔记，但是不到四千粉。

有一个原因是，选题的不同。

百岁的选题，有3个特点：

具体，比如“不要蒙头睡觉”、“加重体臭的10种食物”，让人一看就知道是什么、该怎么做；

跨赛道紧跟年轻人关注的热点，比如“低能量者适合的工作”、“培养成长型爱好”，都是当时的其他赛道的大热点；

给年轻人一点正当的做坏事的理由，比如“内耗的人，吃火锅解气”、“三伏天要适当摆烂”，这种特别受欢迎。

3、封面标题一直在做细节调整升级

百岁从22年3月开始，已经更新了三百多篇笔记，虽然一直保持主要的形式没有变化，但一直在进行细节的更新迭代，比如标题的调整、图片上增加小字，从色块风格、到线条风格、中间尝试线条小狗，到现在的线条小人，越来越精致，越来越有自己的独特风格。

需要重点说明的是，虽然有调整升级，但百岁一直面向的是朋克养生的年轻人。

而另一个博主，内容面向的人群经过了几次变化，从偏中老年向的内容，变到了年轻人的内容，然后又成为年纪偏大的风格，这会让账号人设比较混乱，系统也不知道把你推给谁。

定位更多的是定人群，只要你是面向同一个人群的，内容偶有不同也没关系，比如百岁讲养生，还可以讲一下适合的工作、成长型爱好。