编辑导语：2022如约而至，2021立下的flag是否已经完成了呢，面对新的一年，你又有哪些规划呢？读完这篇文章，让你的2022不再迷茫，每一步都行走在自己的规划中。

辛丑牛年，冬月三十，天气晴。

几杯温酒下肚，跟朋友聊了些2021年目标的事，他一脸愁容，就跟我吐槽，自己这个目标没实现，那个事情没做好，今年又浑浑噩噩过去了，我也深有感触，跟他说，别找理由！先干了这杯，不要转移话题，养鱼呢？（不劝酒，全凭自觉，文明饮酒不贪杯，以上纯属为了引入今天的话题）

一、好目标，是个啥？

目标是对活动预期结果的主观设想，是在头脑中形成的一种主观意识形态，也是未来事件的预期目的，为事件指明方向。那么什么样的目标是一个好目标？我觉得要符合几个原则：分阶段、可量化、能拆解、有反馈，其实就是我们讲的SMART原则，包含，但是不限于。

1. 分阶段

是基于个体或者组织的现状，周边环境，社会因素，政治影响等，做一个短期、中期、长期的目标，我这里主要讲个人目标，个人目标也要有长期的，我们是普通人没错，但是不妨碍我们做出不普通的改变，个人也是有个人战略的，战略基于个人愿景、使命、价值观去做透析，比如说愿景，你想做一个什么样的人？

你把自己定义为什么样的人；使命，这辈子，或者说这十年，五年，你为什么而活，为人，为事，具体理由是什么？

价值观，这是一套自我内心秩序的衡量标准，是针对自己的，希望自己怎么做，同时，这个也是一个找同路人的方法。目标这些东西不要说出来，不是怕实现不了被别人嘲笑，而是这个规划阶段是自己的事，你得为自己负责，跟其他人没关系。而我就不一样了，我是单纯的怕被看到的你嘲笑。

2. 能拆解

基于大目标拆解为短期，中期，长期，基于每个阶段的目标，特别是对于短期目标，要能实现，不是天方夜谭的想法，比如说我想一个唱跳全能的演员，天知道我唱歌跑调长的跟非洲小白脸一样，这怎么实现？这就是天方夜谭。

同时，目标要是具体的，可量化的，比如说我要减肥，这显然不够具体，但是如果说，我要从140斤减到125斤（本人在年轻的时候绝对不会设减肥的目标，这个时候不吃，老了吃不到了），这就具体可量化了，且相对来说可执行，如果说从140斤减到110斤，这个目标听起来就离谱，且一看就实现不了，谈踮踮脚尖能够的到的，才是相对合理的。

对这个目标，中间还要做到相关性，就拿减肥来说，体重从140斤下降到125斤，是一个小目标，在减肥作为上层意愿的情况下，也应该有体脂率、BMI等关键目标，把相关联的关键目标串起来，都是为了映射后面统一的减肥意愿。同时，每个小目标要有时间线，一切没有时间线的目标，都是耍流氓。

3. 有反馈

目标制定后，执行目标过程中，需要有监督，反馈机制。比如说找朋友单向对赌，特别是关系好但是不相信你能完成目标的朋友，先给朋友打一千块红包，一个月内打不了5次篮球，这一千块就不归你了，如果完成了，让朋友红包返给你，再请你吃个饭，也挺好，这个时候其实也是把监督的重心转移给朋友，说不定还能靠这个小赚一笔（仅举例说明，不倡导赌博）。

简单来说，过程中特别是自制力不强的人，需要有监督的人，这里好像比较针对单身狗，但是好歹还有朋友，如果又单身，又没有朋友，那就在2022年小目标里立一个交到3个好朋友，最好有一个是男/女朋友。且要有反馈机制，做的好了会怎么样，奖励自己去看一次海？或者是大吃一顿；没做好，也要及时调整，扣自己下个月零花钱，狠一点，然后把目标及时同步调整。

二、为什么要立年目标

回到开篇的故事上，当自己复盘的时候，发现各个事情不尽人意，在吐槽结果之后，想想自己当初有没有设立合理的目标，有没有为目标用心尽力的执行过？遇到挫折和挑战的时候，是改变了目标还是放弃了目标？如果早点定好目标，严谨拆解，主动执行，是不是就能早发现早治疗。

第一，设立目标让自己更有方向感，在这种不确定性中找到尚存的确定性，有时候是我们难得的慰藉。

第二，设立目标，是自己对未来这段时间的自己负责，你选择做一个什么样的人，就会做什么样的事；你过去和现在做的事，也一点一滴的让你成为一个什么样的人。

第三，设立目标让我们有动力，也更有生活的参与感，不管是来自没实现的短暂焦虑，还是实现后的慷慨激昂，那些我们在路灯下的等待，那些我们在朝阳的奔跑，都是我们后来说着就会笑起来的画面。

1. 设立年目标的2种方法

我看有些人说还要把目标分类，我想说保持自己的清晰判断还是很重要的，我们都是普通人，目标涉及那么广泛没有实际价值的，部分远大目标可以像灯塔一样放长期目标里，短期聚焦2-3个层面即可。设计目标有两种方式，一种是纯依据自己设想的使命愿景价值观来做要求，一种是根据自己的偶像（或者哪个前辈/突出的人）做一个对比，他们做什么，我们做什么，他们的要求什么，我们也可以用这个要求，刚开始很长一段时间肯定都跟不上节奏，但是要相信自己，每天都比昨天好一点。

一般来说，可以结合着用，长期的目标我心里会有要做哪个类似的前辈，短期目标我按明年为时间跨度去设计。

2. 设立了年目标该怎么执行？

相信很多朋友都有感触，自己做了一个看起来特别好的年规划，但是一个月后就放弃了，想减肥，跟朋友吃饭的时候说还是从明天开始减肥吧；想训练ppt技能，结果电脑卡了就先玩一波游戏吧，毕竟脑子里是坚决不要的，身体却很诚实的做了选择。要完全避免，何难，只能通过以下方法去尽量优化：

一，设立目标要按照上面说的符合SMART原则，具体的，可衡量的，有相关性的，有时间节点的，并且分好类，有分阶段的，也有分目标实现难易程度的。

二，拆解目标，比如说今年是提高销售额，很容易就想到流量*客单价*复购率，那就应该拆出三个小目标来，流量要涨到多少，客单价要到多少，复购率到多少等等。

这里提一个小tip，拆解这样的目标，要看下过去的成交结构，机械式的拆解目标毫无意义，要从结构中找出路，比如说成交中10个大客户占比成交80%，你盲目拆流量和客单价转化率有用吗？这时候就应该去想这时候是不是要换一个拆法，比如说销售额等于大客户数*单客户成交量。

三、执行目标，必须量化，可视化，做到实际和预估一本账。还是拿我要从140斤减到120斤为例，在这个目标下，我除了拆解小目标为体脂率到X，BMI到多少以外，我得为此设计计划，计划同样也要可量化，比如说跑步计划，一个月外出跑10次，做一次打一次卡，可以表格或者朋友圈记录下来，每周为单位去回复有没有做到每周2.5次，如果这周没做到，下周就得增加目标，保持总目标可控。

我不推荐用什么app去记录，简单的表格和记事本就差不多了，很多人搞这些软件要么是为了打广告，要么是设计的目标太多太繁琐了，建议还是多看自己的实际情况去设计目标。

三、3个原则

1. 目标不要多，一年主要三个左右即可，选这个阶段对自己最重要的，且相对来说可控的，也可以加一个搏一搏单车变摩托的野心短期目标，切记，别搞太大的目标，把自己整天搞的焦虑，也实现不了，何必呢；
2. 目标要发自内心，欺骗自己，或者当然的去设立目标毫无意义；比如说看到别人考一个证书，你也考，结果随大流报考，也不评估这个对自己职业生涯或者生活有没有意义，中间也不过怎么备考，就注定成为陪考员；
3. 目标要因人而异，别人要去考一个证，你也去考，要看这个对你有没有价值，我还是那句话，我们做普通人的，远大征程虽然是星辰大海，但是更要脚踏实地，一点一点积累，把基础的事做好，不要动不动就说革命，再造，重塑这样的词，要基于自身，脚踏实地，回归本质。

深夜的时候不要逛这个app那个app，多做些思考和阅读。最后的几个小问题：

1. 过去一年里，你对工作和家庭、自己做的最精彩的一件事是什么？如果没有，那么明年希望你可以有。
2. 过去一年里，你最大的成长来自哪三个方面，分别是哪些成长
3. 明年只剩下363天了，这一年你想成为什么样的人？

作者：种花人

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