作为一位自由职业者，怎样才能实现“能拿到结果的自律”？一起来看看作者的分享。

做自由职业这么久，总会被人代入一个刻板印象：你一定很自律。

在他们的眼里自由职业，就像那些学习博主的vlog视频里呈现的，美好的一天从早起开始，一杯咖啡，一台电脑，一本书籍。每天不是写作就是拍视频，雷打不动，稳定更新。

时常怀疑自己是废物，但又时常觉得自己又可以了，这个才是我的日常。

虽然我也写作，但我常常会因为一个选题纠结到深夜，也会写几行句子，就想在躺在床上睡个几小时，和一些人沟通时，有时候还会怀疑自己的智商。有好多事情想做，但好多事情又没做。会因为这些事情想要摆烂。

但有时又觉得自己也没那么差，比如有哪篇内容吸引到了喜欢的博主，哪篇文章涨粉特别多，哪篇文章被大佬转发了，哪篇文章被读者说帮助很大。会因为这些事情又充满力量。

外人看到的只是一个更新内容的我，因为长期的内容输出，所以给我贴上了「自律」这个标签。

那我们要不要自律呢？我认为是要的。但我们要的不是形式自律，而是拿到结果的自律。

形式自律就是你虽然在重复动作，但却没带来结果的累加。

最直接的例子就是有不少人在列新年计划的时候，会列出一个目标：我今年要读50本书！但一年下来，虽然他看完了50本书，但无论是对话、思考、写作，没有本质上的提升，该什么水平还是什么水平。

我们不妨思考一下，重要的是读完50本书，还是提升自己？我认为一定是后者。

能拿到结果的自律一定是有效动作的叠加。

过去我也曾喜欢和别人攀比读书数量，也喜欢给自己列出这样的新年目标。但我发现无论我看10本还是80本，我不过就是多看了一些注定会忘记的信息罢了。

后来我给自己做了调整，保证信息量的同时加快运用，合适的内容素材及时整理消化输出笔记，用到文章里。另外就是每年给自己找一个高「复读率」的书来反复看。这几年实践下来，我每年选的核心书籍，都被我运用出来了。

再举一个不那么恰当的例子。

当我们在公司上班的时候，几乎每周都要提交周报对吧。你会看到不同的人他们的周报显然是不一样的。有的人周报上的内容，只是上一周内容的复制粘贴+改动一点数据，有的人周报内容则是能看到事情真正在进展。

这个就是形式和结果的区别。

我们真的想要自律吗？

不妨坦诚一点吧，我们其实不想要自律，我们要的是通过自律拿到最后的结果。

是否能取得结果，我们不得不持续去做一些事情来推动，但因为我们的人性难以控制，所以才会以自律要求自己。

每个人也都会希望，自己比去年更自律一些，更自驱一些，或者说更勇敢一些。回到现实里，我们即便知道要把大目标分解成小目标，然后一个个完成。你自己是知道如何做可以更好，但就是做不到。

迟迟不动手是因为，要做「启动」这件事，特别费力，就算开始了，不一会儿又想躺着了，每天你都要和这样的自己进行交手。

那天和绵绵聊到一本书——《最小阻力之路》，书我没看过，但我的观点与其中的内容不谋而合。这本书中提到的：每一次用力、都会迎来一次反作用力。每一次强迫自己在短时间内高强度做一件事，都会在结束后迎来一次大反弹。

对此我的结论是：不直接对抗也不逃避，而是选择找到合适的时机出击。

什么意思呢？

「懒、烦、累」是必然存在的，不要忽视这件事情，接纳它们存在，并学会与它们相处。比如我在写东西的时候，它们会时不时出现，让我一点儿都不想动。

但这种感觉并不是24小时持续存在的，所以当我能量高的时候，我就多做一些，能量少的时候就先阅读。见缝插针地把我能做的事情，先一点点搞出来。

我可能当下写不出来整篇文章，那我就先把我要写的素材给整理出来。随着一个拼图块一个拼图块出来之后，我自己再憋一口气把文章结构定出来，最后先把初稿整理出来，最后再成稿。

在这里其实我是把「我」分成3个我，分别是能量高的我，理性的我，能量低的我。能量高时多做事，理性的我用来提醒我今天的任务，能量低的我做小事（做这件事的最小单元）。

另一个重要的方法：想办法找到其中的正反馈或者自己主动去塑造一个好的场域，将「我应该」转化为「我想要」。

我经常干的一件事，就是主动求夸。

比如我写每日思考最初是因为我认为我要写文章就必须积累素材，这是我应该做的也是必须做的。

但我有时候会丢到群里问问大家的收获和启发，然后我在更新了多少条内容，多少篇文章会在朋友圈提一嘴，引导大家给我点赞。因为被看见被肯定，我的心情就会特别好。在这里就将「我应该」转变成了「我想要」，坚持下来也就没那么难了。

愿你也都能实现你想要的。

作者：志忠

来源：微信公众号“事现运营（ID：yyshixian）“

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